Konzept

Sixpack im Speckmantel ist ein neues Sportkonzept das speziell auf die Sportbedürfnisse von Männern abgestimmt ist.

Mannschaftssportarten

Es werden sehr viele Sportarten gespielt. So wurden bisher neben populären Spielen wie Basketball, Volleyball und Handball auch weniger bekannte Mannschaftssportarten wie Ultimate Frisbee, Korbball, Prellball oder Hockey gespielt. Auch Tischtennis (Rundlauf) oder Fahrradtouren (MTB) stehen auf dem Programm und es werden noch viele andere Sportarten neu ins Training aufgenommen.

Wir spielen alles!  (außer Fußball)

 

Koordinationstraining

Laufkoordination und Auge-Hand-Koordination werden mit speziellen Übungen oder einfach durch die Ausübung einer Sportart trainiert. So halten wir unser Gehirn in Schwung.

 

Dehnübungen

Sie sind ein wichtiger Bestandteil im SiS Programm. So vermeiden wir das Verkürzen von Sehnen und Muskeln, beugen Verletzungen vor und halten so unseren Körper beweglich.

 

Krafttraining

Das Krafttraining, das zum Teil in Partnerübungen durchgeführt wird, lässt unsere Muskulatur mit viel Spaß wachsen.

Ziel unseres funktionellen „Basissport“ Training ist es den Körper so ganzheitlich wie möglich zu trainieren. Die Muskeln werden dabei immer als „Team“ gefordert, selten isoliert. Sie können dabei ihre Muskulatur viel stärker beanspruchen und aufbauen als bei einem klassischen Gerätetraining im Fitnessstudio, wo meist mit einer Übung nur isolierte Muskeln trainiert werden. Zusätzlich schulen Sie mit dem SiS-Training Ihre Koordinationsfähigkeiten und die Stabilität Ihres Körpers.

 

Abwechslung

Jedes Training ist anders!

Diesen hohen Anspruch stellen wir uns. So erreichen wir, unter anderem, dass kein Trainingsfrust entsteht.